あなたは理想的な体重だと思いますか?体重計の体重は健康状態の良い指標ですが、それだけが唯一の指標ではありません。筋肉量が原因で、多かれ少なかれ体重が重くなる可能性があることをご存知ですか?そして、どのような間違ったダイエットによって脂肪が減らずに筋肉量が減ってしまうのでしょうか？
この意味で、体重の実際の脂肪量、筋肉量、水分の量を特定して、体組成を評価することが重要です。
生体インピーダンス検査、または生体インピーダンス測定、または単に生体インピーダンスは、非常にシンプル、迅速、痛みのない、非侵襲的で正確な検査であり、これらすべてのデータを提供します。見て：
- 筋肉量と脂肪の量。
- 筋肉と体脂肪の部分分布。
- 除脂肪体重に基づいた理想的な体重。
- 内臓脂肪レベル（糖尿病や心血管疾患のリスクを推定するために使用されるパラメータの1つ）。
- 総水分の割合。
- 基礎代謝率。
これにより、専門家はあなたの除脂肪体重と脂肪量の比率が適切かどうか、これらの区画が体内でどのように分布しているか、そしてどこを改善できるかを評価することができます。
魔法のように見えますが、そうではありません。生体インピーダンス スケールは、ANVISA によって正式に承認された電気機器で、安全で知覚できない低振幅の高周波交流電流が身体を通過し、身体密度を測定します。
個別の評価と個別の治療を希望する場合、生体インピーダンス検査は欠かすことのできないツールです。
試験を受けるための禁忌:
- 妊娠中の女性。
- ペースメーカーホルダー。
- 5歳未満の子供。
- 体重180kg以上の人。
必要な準備:
- 試験の 8 時間前には身体活動やサウナを行わないでください。
- 試験の 12 時間前までは、アルコール飲料やカフェインを含む食品 (マテ茶、コーヒー、カフェインを含むソフトドリンク、エナジードリンク) を摂取しないでください。
- 試験の 4 時間前には重い食事を避けてください。
- 検査の2時間前にコップ2杯の水または500mlの水を飲んでください。
- 検査の30分前に排尿してください。
- 検査時には金属（イヤリング、ネックレス、指輪）を外してください。
- 熱っぽくないこと。
- 利尿薬の中止は医師のアドバイスのもとでのみ行ってください。
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