母乳育児は、赤ちゃんに栄養を与える最も自然で健康的な方法の 1 つです。成長と発達に必要なすべての栄養素を提供することに加えて、この習慣は母子の絆を強化し、感染症や病気から守り、女性の健康にも有益です。
この記事では、母乳育児の主な利点のいくつかと、このテーマに関する世界保健機関 (WHO) の推奨事項について説明します。フォローしてください！
母乳育児の4つの主な利点
世界保健機関 (WHO) は、生後 6 か月までの乳児には母乳を唯一の食品とすることを推奨しています。
この期間を過ぎると授乳が始まりますが、母親は少なくとも 2 歳まで母乳育児を続けることが推奨されています。
それは母乳育児には多くのメリットがあるからです。主なものを発見してください:
- 赤ちゃんを病気から守ります。
- あなたの笑顔と歯の正しい形成を助けます。
- 母親のさまざまな病気のリスクを軽減します。
- 母親と赤ちゃんの絆を促進します。
練習がどのように役立つかを以下で理解してください。
1.赤ちゃんを病気から守る
赤ちゃんが生まれて最初の 1 時間は、母乳が不可欠になります。汎米保健機構 (PAHO) によると、この初期段階での母乳育児は新生児を感染症から守り、新生児死亡率を減少させます。
そしてメリットはそれだけではありません。母乳には、赤ちゃんが生後 6 か月間で必要とするすべての栄養素が含まれています。バランスが取れており、消化しやすいため、新生児の望ましくない疝痛が軽減されます。
それは準備ができており、準備を必要とせず（準備が必要な食品には汚染のリスクがあります）、さらに無料です。
一方、乳児用粉ミルクは高価であり、予算の負担となる可能性があります。ボトル、乳首、滅菌器などの必要な器具はもちろんのこと。
新生児は免疫系が完全に発達していないため、母親は授乳中に抗体を産生し、それを子供に伝えます。赤ちゃんにとってこれほどの効果をもたらす食品は他にありません。
最後に、母乳育児は次のような健康状態を発症する可能性を減らします。
乳児期に母乳を飲むと、他の段階でのや肥満のリスクが軽減されるため、母乳育児の利点は子供や青少年にも役立ちます。
2. 笑顔と歯の正しい形成をサポートします。
母乳育児は、新生児の成長と免疫力に不可欠な栄養素と抗体を提供するだけでなく、笑顔と歯の健康にも関係します。
これは、赤ちゃんが母親の乳房を吸うとき、口と舌の筋肉を刺激して強化し、顎（土踏まずの下部）の成長を促す吸啜努力が必要だからです。この動きは口の天井に適切なスペースを作るのにも役立ち、将来的に歯が曲がったり、位置がずれたりするのを防ぎます。
実際、母乳で育てられた子どもは、哺乳瓶だけで育てられた赤ちゃんと比べて、交叉咬合や歯が近づきすぎて重なり合う可能性が低いことが研究で示されています。
乳漏れを防ぐために、新生児は唇を正しく閉じる役割を担う唇の筋肉を鍛えます。
そして、すべてのものに役割があるように、舌は赤ちゃんが母乳を飲み込むのを助けるものであるため、授乳中にも重要です。この作用により臓器の筋肉が強化され、将来の言語障害を防ぐことができます。
3. 母親のさまざまな病気のリスクを軽減します。
母乳育児のメリットは赤ちゃんだけでなく、お母さんにもあります。
たとえば、授乳という行為は胎盤の剥離を促進し、産後の回復に貢献し、出血、感染症、その他の合併症を防ぎます。
さらに、この作用は母親のさまざまな病気のリスクも軽減します。
1 日あたり少なくとも 2 リットルの水を飲み、適切な食事をとることは、女性の病気を予防し、母乳の生成にも役立つことを強調することが重要です。
栄養士は、あなたのニーズに応じて食事のルーチンを組み立てるお手伝いをします。
4. 母親と赤ちゃんの絆を促進します
母乳育児の利点はたくさんありますが、最も特別なのは母親と赤ちゃんの絆でしょう。
母乳育児は母と子の深い交流を促進し、母と子だけの瞬間です。母乳育児をしている母親のストレスレベルが軽減されることを示す研究もあります。
母乳育児のための 8 つのヒント
特に初産婦の場合、母乳育児について疑問を持つのは普通のことです。
以下のヒントを参考にしてください。
- 6か月までは母乳のみを与えてください。水やお茶は与えません。母乳には赤ちゃんに必要なものがすべて含まれており、病気の予防にも役立ちます。
- 母乳の品質を信頼してください。母乳は決して弱くなく、赤ちゃんのニーズに応じて変化します。最初は濃くて黄色がかっているかもしれませんが、その後は軽くなり、量が多くなります。
- 赤ちゃんのリズムを尊重してください。最初の数か月間は、お腹が空いたり喉が渇いたりすると授乳します。その後、時間の経過とともに、給餌ルーチンが確立されます。
- 赤ちゃんに十分に乳房を空にさせてください。母乳育児中、母乳には脂肪が豊富になりますが、これはお子様の満腹感にとって重要です。赤ちゃんが授乳の最後にミルクを飲まないと、すぐにお腹が空くかもしれません。
- おしゃぶり、乳首、哺乳瓶は使用しないでください。これらは母乳育児を妨げ、赤ちゃんの歯、言語、呼吸に悪影響を与える可能性があります。
- 医師に相談せずに薬を服用しないでください。母乳育児を妨げる可能性があります。
- アルコールやタバコは避けてください。これらの習慣は母乳、ひいては赤ちゃんの健康に影響を与える可能性があります。
母乳育児は必ずしも簡単な作業ではありません。一部の母親にとっては他の母親よりも簡単かもしれませんが、それだけの価値は間違いなくあります。常に資格のある専門家 ( やなど) の指導を受けてください。
赤ちゃんにとって母乳育児のメリットがわかったので、この内容を他のお母さんたちと共有してください。この特別な瞬間には、愛と思いやりに加えて、情報も非常に重要です。
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