日焼けは、暑い季節、特に夏が近づくと必ず見直されるテーマです。しかし、本当に安全なのでしょうか？
このコンテンツでは、自然な日焼けと人工的な日焼けに関する主な質問と、日焼けしたい人のためのヒントについて説明します。フォローし続けてください！
スキンタンニングはどのように機能しますか?
実際、日焼けは、太陽や人工光源から放出される紫外線に対する皮膚の自然な防御機能です。
紫外線は私たちの体に有害であり、紫外線にさらされると、体を守る手段としてメラニン（皮膚に色を与える色素）の生成が増加します。一定期間後、この物質は皮膚の表層に移動し、皮膚を黒くします。
この文脈において、日焼けの役割は何でしょうか?
日焼けの主な機能は、メラニンが紫外線を吸収し、紫外線が皮膚の奥深くまで浸透するのを防ぐため、皮膚を保護することです。
この保護は、技術に関係なく多かれ少なかれ行われます。技術には次の 2 つが考えられます。
- 自然ななめし:太陽との直接接触によって行われます。
- 人工日焼け:日焼けベッドと特定の機器での露出によって実行されます。
人工チャンバーの禁止
カメラの使用は火傷や皮膚の発赤を引き起こさないため、日光にさらされるよりも安全な方法であると主張する人もいます。しかし、そうではありません。
2009年以来、国家健康監視局（Anvisa）はブラジルで美容目的でのカメラの使用を禁止している。しかし、今日に至るまで、「安全な」「合法的に認可された」日焼けベッドを提供すると主張するクリニックが存在します。
チャンバーは紫外線 A (UVA) 放射線を使用します。これは皮膚の奥まで浸透し、弾性線維やコラーゲン線維を変化させ、しわ、シミ、弾力性の喪失を引き起こします。
このタイプの光は、主に皮膚の早期老化だけでなく、 皮膚がんの可能性の増加にも関与します。
リスクはありますか?
はい、短期的および長期的には次のようになります。
- 熱中症:過度の日光への曝露と猛暑によって引き起こされる症状。体温が40度を超えると、発汗機構が正常に働かなくなり、体を冷やすことができなくなります。
- 皮膚がん:皮膚は表皮 (外側) と真皮 (内側) の 2 つの層で構成されています。皮膚がんは、これらの層における細胞の異常かつ制御不能な増殖であり、増殖を繰り返し、集合して良性または悪性の腫瘍を形成します。
これらの損傷は、自然および人工の日光曝露の両方によって発生する可能性があることに留意することが重要です。したがって、健康にとって100%安全な日焼け方法は存在しません。
実際、日焼けによって引き起こされる病状は皮膚科学的なものであるため、 の責任です。
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安全に日焼けする方法はありますか？
太陽や紫外線に長時間さらされると有害なので、どちらの方法も推奨されません。ただし、リスクを軽減することはできても、完全に排除することはできない予防策とガイドラインがあります。
したがって、日焼けしたい人は次のことを行う必要があります。
- 日焼け止めを使用し、各 肌タイプに示されている FPS (Sun Protection Factor) 数値に注意してください。
- ピークタイムを避け、日光浴に最適な時間帯は午前 10 時前と午後 4 時以降です。
- Anvisa によって引き続き禁止されている日焼けベッドは避けてください。
専門家によると、唯一の安全な方法は、セルフタンニング製品を皮膚に直接塗布して使用することです。
ブラジル黒色腫研究所によると、これらの製品に含まれる物質は皮膚の化学反応を促進して皮膚を暗くし、外層のみを色素沈着させ、日焼けに似た色を生成します。
どのような日焼け方法を選択するかに関係なく、皮膚科専門家の支援が不可欠です。これらの専門家は、最適な日焼け止めオプションの選択など、皮膚の健康に関連する問題についてのガイダンスを提供する上で不可欠です。
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出典:
- 安全な日焼けはありますか？ |ブラジル黒色腫研究所。
- PATH (健康における適切な技術のためのプログラム) |リオグランデドスル連邦大学 (UFRGS);
- 米国癌協会|サイエロ;
- メディカルノート|ミナスジェライス連邦大学 (UFMG)。
