特定の予防策を講じることで、一年で最も乾燥し、最も寒い時期が来る前に呼吸器疾患から身を守ることができます。
多くのウイルスや細菌が毎日空気中を自由に循環していることを覚えておくことが重要です。しかし、雨が少なく風が増える乾季には、これらの感染症の感染が増加します。したがって、自分自身の世話をする必要があります。
天気が変わりましたか？それがあなたの健康にどのような影響を与えるかを調べてください
したがって、季節はそのときの気候条件によって決まります。人間自身によって引き起こされた変化により、今日の気候を予測することははるかに困難ですが、これらの変化が健康にどのような影響を与えるかを理解する必要があります。そして最も重要なことは、病気になったり苦しみを軽減しながら、それらすべてを乗り越える方法を知ることです。
夏
夏には通常、雨や嵐が多く、洪水や停滞水によって引き起こされるレプトスピラ症、デング熱、マラリアなどの病気が発生します。
この問題へのケアの欠如と太陽への過度の曝露は、季節性の病気や悪化の原因となります。
秋
秋の最大の特徴の 1 つは、空気に対する免疫力が低いことです。注目を集めているのは、 小児および成人の呼吸器疾患の増加です。 インフルエンザや風邪が大幅に増加し、さまざまな種類の肺炎も増加しています。
冬
この時期には気温が下がり、相対湿度レベルも低くなります。 や鼻炎を患っている人が最も影響を受けやすいのはこのためです。
春
呼吸器疾患から身を守る方法に関する医学的推奨事項
冬の低湿度環境で呼吸器疾患から身を守る方法を知っていただくために、以下にいくつかの特別なヒントを用意しました。
- 推奨されたワクチンを接種する。
- 水分をたくさん摂取する。
- バランスの取れた食事を維持する。
- 環境を換気し清潔に保ちます。
- 空気を加湿します。
1 – 推奨されたワクチンを接種する
たとえば、生後6か月からの子供は毎年インフルエンザワクチンを受ける必要があります。このワクチンは、最も重要な時期（秋と冬）が始まる少なくとも2週間前に接種する必要があり、インフルエンザウイルスによる感染症に対する体の準備を整えるのに役立ちます。
2 – 水分をたくさん摂取する
てんかん財団によると、水を飲むと有害物質を体から排除するのに役立ちます。治療段階で最も推奨されているのは、寒い中でも体の水分を保つことです。
3 – バランスの取れた食事を維持する
免疫力低下の原因の一つに偏った食事が挙げられます。たとえば、果物や野菜で構成される、より「カラフル」で健康的なメニューを作成することにより、体は病気に対する保護バリアの作成など、生命維持に必要な栄養素を自らに補給します。
赤ちゃんと子供は免疫システムがまだ適切に訓練されていないため、免疫システムが弱くなっており、最も影響を受けます。したがって、彼らにはさらに注意を払い、定期的に小児科の診察を受ける必要があります。
4 – 環境を換気し清潔に保つ
環境と家を風通しよく清潔に保ち、カーペット、カーテン、動物のぬいぐるみなど、アレルギーを攻撃する物体を置かないようにしてください。
エアコンやヒーターにも同様に注意し、常にメーカーのガイドラインに従ってデバイスのメンテナンスを行ってください。
5 – 空気を加湿する
加湿器やネブライザーを持っていない人でも、バケツやたらいに水を入れて家の部屋中にばら撒くことで、呼吸器疾患から身を守ることができます。
閉鎖環境、人の密集、乾燥した空気の組み合わせは、ウイルス性疾患や細菌性疾患の増殖を助長します。
呼吸器疾患から身を守るために生理食塩水を使用するにはどうすればよいですか?
当然のことながら、乾燥した気候は鼻の粘膜を乾燥させ、敏感さを増し、炎症や出血を引き起こすことがよくあります。
生理食塩水は、鼻孔の乾燥を軽減するための一般的なオプションの 1 つです。鼻洗浄により空洞が水分補給され、鼻づまりや呼吸困難の感覚が軽減されます。
ステップごとに確認してください。
- 血清を分離し、シリンジに 120 ml の溶液を充填します。
- 楽にするために鏡の前に立ってください。
- 左の鼻孔を洗うには、頭を少し反対側に傾けます（右）。ここで、注射器を斜めにせずにまっすぐな位置に挿入します。
- 口を開けた状態で注射器を押し、生理食塩水を一方の側から入り、もう一方の側から出させます。これが運河の掃除方法です。
- 逆のプロセスを繰り返して右の鼻孔を掃除します。
- 最後に、柔らかい紙で鼻孔を乾かして捨てます。
出典:
