伝統医学と組み合わせた統合的な実践によりヘルスケアが強化されます
統合的実践とは、高血圧からうつ病に至るまでの病気の予防を目的とした、伝統的な知識に基づいた治療リソースを使用する治療法です。
場合によっては、統合的実践は、一部の慢性疾患の緩和治療としても使用できます。
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7 つの主要な統合プラクティスを発見する
1 – 鍼治療
は、伝統的な中国医学 (TCM) の治療リソースの一部である介入です。鍼治療は、細い金属糸状の針を挿入することにより、経絡に沿って体中に広がるツボを刺激します。
健康の増進、維持、回復、怪我や病気の予防を目的としています。これは世界で最も古い治療法の 1 つであり、単独で使用することも、他の TCM 治療リソースや他の形態のケアと統合して使用することもできます。
2 – アロマテラピー
エッセンシャルオイルの特性を利用して、肉体的および精神的な観点から体のバランスと調和を取り戻す何世紀にもわたるこの習慣。
フラワーセラピーやクロモセラピーなどの他の治療法と組み合わせることで、医師が採用する伝統的な治療の結果を高めることができます。
3 – 理学療法
これは、薬用植物をさまざまな剤形で使用することを特徴とする治療法です。
薬用植物は、栽培されているかどうかにかかわらず、相互作用、副作用、禁忌を引き起こす可能性があるため、合理的に使用する必要がある植物種です。
4 – ヨガまたはヨガ
ヨガは東洋発祥の身体と精神の実践であり、身体と心をコントロールするテクニックとして使用されます。一般に、それは瞑想と関連しています。
ヨガの実践を通じて得られる主な利点には、ストレスの軽減、神経系と呼吸器系の調節、睡眠のバランス、精神物理的活力の増加、ホルモン産生のバランス、免疫系の強化、集中力と創造力を高め、精神的な再教育を促進します。
5 – 瞑想
非分析的または識別的な方法で注意の焦点を訓練し、繰り返しの思考を減らし、認知の方向転換を行う個人の精神的練習。その目的は、気分の好ましい変化と、心、体、外界との統合を促進することです。
瞑想は、観察、注意力、集中力、そして体と心と感情を調整する能力を拡張します。思考に対処し、意識に現れる内容を観察するスキルを開発します。そして自己認識、セルフケア、自己変革のプロセスを促進します。
6 – 音楽療法
音楽やその要素（サウンド、リズム、メロディー、ハーモニー）を使用して、グループまたは個人で行われる練習。
目標は、身体的、感情的、精神的、精神的、社会的、認知的ニーズを満たすために、コミュニケーション、学習、表現を促進し促進することです。
7 – カイロプラクティック
筋肉系の機械的機能不全と、それが健康全般に及ぼす影響の診断、治療、予防に役立ちます。
カイロプラクティックケアは、姿勢の問題を修正し、痛みを和らげ、体の自然な自己治癒能力を促進することを目的として、背骨や体の他の部分を調整します。
本当に効果があるのでしょうか？
保健省によると、従来の医療と統合的実践を組み合わせる利点が科学的証拠によって示されています。
さらに、訓練を受け資格を持った専門家の数が増えており、これらの実践の多くが由来する伝統的な知識に対する評価も高まっています。
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それでも、統合的実践は従来の医学的推奨事項に取って代わるものではないと言うことが重要です。それらは治療の追加、補完であり、各症例のニーズに応じて特定の専門家によって指示されます。
統合的実践がどのように役立つかを知るには、またはに相談してください。具体的なアドバイスが得られます。
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