笑顔は私たちについて多くのことを語ります。自信、幸福、さらには健康です。
しかし、コーヒーを飲むなどの日常的な習慣によっては、歯が黄ばんだりその他の汚れがついたりする可能性があり、笑うときに不安を感じることがあります。
いくつかの簡単なライフスタイルの変更は、この症状を予防し、その結果、輝く健康的な笑顔を維持するのに役立ちます。
歯は健康への入り口
歯は私たちの口腔の健康、ひいては全身の健康を守る最前線です。
それらは私たちが食べ物を適切に噛むことを可能にし、私たちの体に必要な栄養素の消化と吸収を促進します。歯が不健康だと、硬くて繊維の多い食べ物を噛むことが難しくなり、消化の問題や栄養の問題さえも引き起こす可能性があります。
さらに、口は潜在的に有害な細菌や微生物が体内に侵入する経路です。
したがって、日常的な口腔衛生を維持し、定期的に歯科医に通うことは、歯科疾患の発症の可能性を減らし、より簡単に治療できる初期段階で他の状態を特定するために実際的です。
歯の黄ばみを防ぐ5つのヒント
黄色がかった色はいくつかの要因によって現れる可能性がありますが、主な原因の 1 つは食事 (一部の食品の着色によるもの) です。
さらに、 不衛生な環境や喫煙も歯の色に影響を与える可能性があります。したがって、ルーチンを変えることが、より健康的な笑顔への鍵となる可能性があります。
1 – 酸性食品や色素の強い食品の頻繁な摂取を避ける
保健省（MS）は教育省（MEC）と共同で、口腔の健康に関する小冊子の中で、歯の酸蝕症は歯のミネラルが失われると起こり、その結果歯が変化し、歯が残ると説明しています。たとえば黄色っぽい。
このプロセスは一般に、次のような酸性食品を習慣的に摂取することによって引き起こされます。
- カフェ。
- ソフトドリンク。
- エネルギー学。
- 酢;
- レモン。
- ワイン。
さらに、工業製品は色素沈着した痂皮の形成に寄与する可能性があり、これも歯の黄ばみの原因となります。このリストにはカレー、醤油、紅茶などが含まれています。
したがって、これらの食品を過剰に摂取することは避けてください。覚えておいてください。秘密はバランスにあります。
2 – 良好な口腔衛生を維持する
このヒントは、色素の付いた食べ物を食べた後に歯を磨くこともステインの予防に役立つため、前のヒントを補足するものとしても機能します。
1 日の歯磨き量に関して、MS は常に食後と就寝前に歯磨きを行い、その後必ずデンタルフロスを使用することを推奨しています。
歯ブラシの使用は共有すべきではないことに注意してください。また、毛先がほつれてきたとき、または4ヶ月使用後に交換するのが理想的です。
また、使用後にブラシをきれいにして、毛に蓄積する可能性のあるペーストや食品の残留物を取り除くことも重要です。
3 – 喫煙しないでください
喫煙したことがない場合は、この習慣を始めないでください。喫煙者には、 永久に禁煙するよう努めることをお勧めします。
喫煙は歯が黄色くなる主な原因の 1 つです。これは、タバコに含まれるタールやニコチンなどの化学物質が原因で起こります。さらに、喫煙は虫歯、歯周病、 口腔がんなどの他の症状を引き起こす可能性もあります。
したがって、この習慣をやめることは、より美しい笑顔を保ち、全体的により健康になるのに役立ちます。
4 – 自家製のホワイトニング溶液を避ける
歯が黄色い人なら、過酸化水素や重曹の使用など、自家製の解決策に関するヒントをすでに目にしたことがあるでしょう。
しかし、これらの物質の使用は歯の侵食を引き起こし、歯のエナメル質をすり減らし、例えば感作や虫歯の可能性を高める可能性があります。
5 – 定期的に歯医者に行く
ブラジル歯科協会 (ABO) によると、6 か月ごと、最長 1 年ごとに歯科専門家に相談することが推奨されています。
歯科医院では、歯の表面を研磨するだけでなく、歯に蓄積した歯垢や歯石を除去する専門的なクリーニングを行うことができます。これにより、表面の汚れを取り除き、歯の自然な輝きを取り戻すことができます。
さらに、カウンセリング中に専門家があなたの口腔の健康状態を完全に評価し、虫歯、歯周病、エナメル質の磨耗などの問題を早期に特定し、必要に応じてホワイトニングなどの歯のケアに関する個別の指導を提供します。
専門家は次のような質問をすることがあります。
- あなたが頻繁に摂取する食品の種類。
- あなたが服用している薬。
- 歯が黄色いことに気づいたとき。
- あなたの口腔衛生状態はどうですか？
したがって、彼が最善の方法であなたを助けることができるように、できるだけ多くの情報を得るようにしてください。
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歯の黄ばみは、テトラサイクリンや鉄などの薬剤の使用によっても発生する可能性があることに注意することが重要です。これらの薬剤は、歯の形成期に歯に固有の汚れを引き起こす可能性があるため、治療を評価するために歯科医に相談することがさらに重要になります。オプション。
遺伝的要因や年齢も歯の色に影響を与える可能性があります。生まれつき歯が白い人もいますが、遺伝的に歯が黄色くなりやすい人もいます。
さらに、年が経つにつれて、エナメル質の磨耗や食べ物や飲み物への曝露により、歯が黄色くなるのは自然なことです。
大切なのは健康的な笑顔を持つことだということを忘れないでください。結局のところ、人はそれぞれ独自の美学を持っています（それが人々を異なるものにします）。
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