世界人口の約 80% が少なくとも 1 回は腰痛に悩まされることになる
腰痛は診療所で最も一般的な訴えの 1 つであり、仕事を休む主な原因の 1 つです。世界人口の約 80% が少なくとも 1 回は腰痛を経験すると推定されています。
腰痛にはさまざまな種類があり、それぞれに関連する危険因子が異なります。筋肉の問題 (姿勢の悪さに関連することが多い) と椎間板の変性は、最も一般的な原因の 1 つです。
腰痛の危険因子を知る
- 姿勢が悪い。
- 座りがちなライフスタイル。
- 肥満;
- 喫煙;
- 体調管理の欠如。
- 肉体的に重労働。
- 座り仕事。
- 高齢;
- 不安やうつ病などの精神的な問題。
通常、腰痛は深刻なものではなく、数日以内に自然に消えます。ただし、場合によっては、次のような場合、この不快感は重大な問題を示している可能性があります。
- 4週間を超える。
- 外傷後に発生します。
- それは人を眠りから目覚めさせるのに十分な強さです。
- 子供や高齢者に影響を及ぼします。
- 発熱、体重減少、体力や過敏症の変化を伴います。
- 脚に広がり、脱力感を伴います。
- がん、免疫力の低下、骨粗鬆症の病歴がある、またはコルチコステロイド（プレドニゾンなど）を長期間使用したことのある人。
これらの特徴のいずれかがある場合は、医師の診察を受けてください。
腰痛の原因
筋肉や椎間板の問題に加えて、腰痛は脊椎の関節 (仙腸関節や椎間関節など) に起因する場合もあります。腎臓の問題によって起こることもあります。
診断
正確な診断は、病歴と身体的および神経学的検査から始まります。医師は症状について話し、反射、筋力低下、感覚喪失、神経損傷の兆候を分析する必要があります。
単純な X 線検査は、いくつかの種類の問題を除外するのに役立ちます。断層撮影や磁気共鳴画像法などの他の画像検査が要求される場合があります。
処理
腰痛の治療に外科的処置が必要になることはほとんどありません。鎮痛剤や理学療法などの非外科的治療は、多くの場合、痛みを軽減し、治療を成功させるのに効果的です。
腰痛予防
ほとんどの腰痛は、日常生活での簡単な姿勢の変更や、腰や体幹の筋肉を強化する定期的な運動で予防できます。
ストレスを管理する方法を見つけることに加えて、脊椎のねじれや過負荷などの衝撃の大きい活動を避けることも重要です。
