食事や生活習慣が便秘の原因になることもある
まず、次のことを明確にしておきます。怠惰な腸は毎日働いていない腸ではありません。たとえば、週に 2 ～ 3 回トイレに行く人は、腸の機能が正常である可能性があります。
排便が困難な場合にのみ、排便が完了していないと感じ、硬い便が出るのが怠惰な腸の状態です。
一般に、これは蠕動運動 (腸が便を排出するために行う運動) が遅くなるか、単に停止するために発生します。
怠惰な腸の一因となる要因：座りっぱなしのライフスタイル、食事中の繊維の不足、加工製品の多量摂取、水分摂取量の少なさ、不安やストレス。
怠惰な腸の症状は、食事（より多くの野菜、果物、全粒穀物、水を摂取する）とライフスタイル（運動する、リラクゼーションを求める）の両方を変えることで消えることがあります。
怠惰な腸の状態を無視してはなりません。自己治療の実践には常に危険が伴います。実際、下剤作用のある一部の物質は状況をさらに悪化させ、慢性的な便秘を引き起こす可能性があります。
したがって、腸に何か異常があるというわずかな兆候があれば、医師の診察を受けてください。医師はあなたの場合に具体的な推奨事項を提示し、問題の考えられる他の原因も評価します。
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