適切な治療は自己認識と生活の質の向上に役立ちます
世界保健機関（WHO）によると、うつ病は世界の障害の主な原因です。 3億人以上がこの障害に苦しんでいると推定されています。
問題の進行を防ぎ、すでに生じている状況を逆転させるために、WHOは人々が一人でこの問題に直面しないようにと勧告しています。
専門的な治療上の助けを求めることの重要性についての意識を高め、精神疾患に対する偏見をなくすことは、サポートメカニズムとしての治療を進歩させ、治療を成功させるための大きな課題の一つです。
セラピーとは何のためにあるのでしょうか？
認知行動療法、または心理療法は、リラクゼーション、対処法、回復力のテクニックを通じて、ストレスの多い生活状況に対処する方法を学ぶ過程において効果的なツールです。彼女は、次のような幅広い問題に貢献することがよくあります。
- 不安;
- 恐怖症;
- うつ;
- 睡眠障害;
- 性的障害;
- 摂食障害;
- 双極性障害;
- 統合失調症;
- パニック障害。
健康上の利点は何ですか?
アメリカ精神医学会によると、平均して75%の患者が治療経過観察後に症状が改善しました。
心理療法は、主に感情的な反応を担う脳の扁桃体領域に直接作用し、脳と身体にポジティブな影響を与える感情や行動の変化を促進します。
これらの変化により、個人はより自信を持ち、コントロールされ、不安が軽減され、人口の大多数に大きな幸福がもたらされます。
ただし、さまざまな治療アプローチがあること、治療が効果を発揮するには、患者が専門家に安心感を持ち、苦痛や不満の原因について完全に正直であることが不可欠であることを理解することが重要です。
治療の種類や専門家に満足できない場合は、問題の解決を諦めずに検索し続けることが重要です。
出典:
ファクトシート – ブラジル、パホ州、うつ病
認知行動療法、メイヨークリニック
心理療法とは、アメリカ精神医学会
