妊娠第 2 学期の始まり: 必要なケア

第 2 学期の始まりは、第 13 週から第 27 週まで続きます。これは多くの変化が特徴的な段階であり、いくつかの試験の実施が必要です。
赤ちゃんは母親や環境とより多くの関わりを持ち始めます。彼は動いたり蹴ったりし、聴覚に加えて声を識別できるようになりました。したがって、それは母親と子供との絆が大きく強化される段階です。
この段階が終わると、赤ちゃんの体長は約24cmになります。
この期間中にどのような予防策を講じる必要があるかを確認してください。

タイトな服装は避け、非常に厚い生地で作られたデニムパンツは避けてください。生地が体にフィットするほど良いです。
ランジェリーは胸とお腹をサポートできる快適なものでなければなりません。締め付けの強いアクセサリーは避けてください。
足にはレストソックスを使用してください。脚の疲労感を防ぎ、静脈瘤のリスクも軽減します。

妊娠初期は眠気が止まらない月でした。一方、多くの女性は不眠症や眠れない夜を経験し始めますが、これは妊娠の最後の 3 か月に非常に一般的です。
この場合は、寝る前にテレビを避けてください。さらに、寝る前に熱いシャワーを浴びることをお勧めします。お湯またはぬるま湯はとてもリラックスでき、眠りやすくなります。
睡眠に問題がない場合でも、日中は可能な限り休むのが原則です。この段階でよく見られる腫れを避けるために、脚を少し高い位置に置くようにしてください。

妊娠 4 か月の出生前検査では、すべてが順調に進んでいることを確認するために、以前の検査を繰り返すことがよくあります。次のテストを実行することをお勧めします。

さらに、新しい超音波検査の時期が来ました。この検査により、医師は胎児の発育、赤ちゃんの首の大きさ、鼻骨の測定を評価します。

身体活動を行う前に、医師に相談する必要があります。彼は、とりわけ妊婦の個人歴や家族歴、妊娠の進行状況などを評価する専門家です。これらはすべて、運動するときに取るべき注意事項についての情報を提供するために重要です。
妊婦向けの運動プログラムがいくつかあります。最も好きなものを選択するか、すべての中で最も普遍的なものであるウォーキングを単純に採用してください。
毎日 20 ～ 30 分間外を歩くことは、お母さんと赤ちゃんにとって大きな助けになります。歩くときは、背中の筋肉を強化するために、体を直立状態に保つようにしてください。

通常、吐き気が治まると、妊婦はより積極的に食事をするようになります。しっかり食べるのは大切ですが、食べ過ぎないようにしましょう。理想は、1 日に数回の少量の食事を食べることです。
さらに、少なくとも週に2回は体重を測定する必要があります。この段階で、妊婦の体重は毎週約 250 g ずつ増加します。自分のニーズ、そして赤ちゃんのニーズを満たすために、妊婦は毎日さらに 500 カロリー摂取しなければなりません。
これまで見てきたように、妊婦は妊娠 4 か月目にいくつかの注意事項に注意する必要があります。したがって、妊娠のこの段階では医師の援助が不可欠です。したがって、 。
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