よく背中が痛くなりますか?この病気は非常に一般的であるため、世界中で何千人もの人々が罹患しています。
専門家によると、ここ数カ月間、この症状が頻繁に起こると訴える患者の数が増加しているという。この成長の理由を説明するために、 健康情報館 臨床チームの整形外科医、カルロス・エドゥアルド・ベネデッティ・ピレス博士をこのテーマに関する特別インタビューに招待しました。それをチェックしてください：
1. 診療所での腰痛に関する苦情の数は増加していますか?伝染病はありますか？
はい、ここ数カ月間、腰痛に関する苦情が大幅に増加しています。しかし、この訴えは整形外科の診察で常に最も頻繁に起こる訴えの一つであるため、流行しているとは言えないと思います。
2. これはパンデミック中の在宅勤務の副作用でしょうか?
はい、確かに。人々が仕事と勉強の両方で自宅で過ごす時間が増えているという事実が、ここ数カ月のこうした苦情の増加の一因となっている。
3. これも社会的孤立を反映していますか?
はい、間違いなく。人々が家でより多くの時間を過ごし、その結果、一般にあまり正しくない姿勢でソファで過ごすという事実が、この苦情の増加に寄与しています。
4. 世界保健機関 (WHO) が実施した研究によると、世界の約 80% の人々が生涯に何らかの腰痛を経験している、または今後経験する可能性があります。これに関するブラジルでの統計や研究はありますか?
はい、本当です。前に述べたように、腰痛の訴えは、整形外科の診療所で最も一般的なものの 1 つであり、これまでも常にあり続けています。これは人々のライフスタイル（この場合は座りっぱなしのライフスタイルも含む）が原因でよく起こります。
また、大多数の人が人生で少なくとも一度は腰痛を経験する要因として、悪い姿勢や過体重/肥満も挙げられます。
ブラジルの85%の人々がすでに何らかの形でこの痛みを感じていることを証明する研究があります。ただし、この種の痛みを感じている、またはすでに感じている人のうち医師や何らかの治療を受けている人は 60% のみであるため、この数字は過小評価されている可能性があります。
5. 腰痛はよくあることですが、人々に無視されていますか?
はい、前に述べたように、腰痛を感じている、または感じたことがある人のうち、医師の診察を受ける人はわずか 60% です。このように、この症状は人々に無視されがちであると言えます。
6. 腰痛の最も一般的な原因は何ですか?
腰痛の最も一般的な原因には、座りっぱなしのライフスタイル、過体重/肥満、家庭や職場での姿勢の悪さが含まれます。
スマートフォンやラップトップの不適切な位置も、この種の痛みを経験する要因と考えられます。いくつかの研究では、喫煙により体組織（筋肉を含む）の酸素供給の変化により、腰痛を経験するリスクが高まる可能性があることが示されています。
7. 作業環境における人間工学の欠如はどの程度重要ですか?
作業環境における人間工学の欠如は、人々がこの種の痛みを経験する主な要因の 1 つであると考えられます。
脊椎全体をサポートしない椅子で仕事をする、ラップトップやコンピュータから不適切な距離を保つ、膝を90度に曲げて足を床に平らにしておかないなど、職場での悪い姿勢がこのタイプの症状の蔓延に寄与しています。仕事中の痛み。職場環境におけるストレスや緊張は、この種の痛みを悪化させる原因となる可能性があります。
8. 背中の領域に及ぶ痛みは症状とみなされますか?
はい、腰や腰の痛みは病気ではなく症状とみなされます。ほとんどの人は、腰痛は常に整形外科の問題であると考えています。
腰痛の原因となる要因はいくつかありますが、その中にはリウマチ、婦人科、泌尿器科などの疾患も含まれます。
9. 問題の原因を理解することが痛みを取り除く第一歩ですか?
はい、痛みの原因や原因を知ることが治療を始める第一歩です。診察を受けている患者さんは、いつ、どのようにして痛みが始まったのかわからないことがよくあります。 P
ただし、検査を行うことで、医師は通常、痛みの原因と原因を特定できます。神経学的起源の痛みは、一般的に整形外科ではそれほど一般的ではありません。
10. 腰痛は休息と鎮痛剤で改善しますか?
これらの痛みのほとんどは、薬、休息、姿勢やライフスタイルの指導によってのみ改善します。しかし、今日では、大部分の患者がより激しい痛みや、この痛みに関連する他の症状を経験し、椎間板ヘルニアなどの他の病気を引き起こすことが観察されています。
11. 腰痛は成人期によく見られますか?
人生のこの段階の人々のライフスタイルが原因で、腰痛は小児期や青年期よりも成人期に多く見られます。
成人では日常生活が不適切であることが多く、関節の磨耗がこの段階での痛みをより一般的にする要因の一部です。
12. 健康的なライフスタイルを送り、初期の腰痛の症状を無視しないことが問題を回避する鍵ですか?
はい、適切な体重を維持し、定期的に身体活動をし、喫煙を避けることは、この種の痛みの経験を避けるのに役立ちます。
13. 最も適切な治療法は何ですか?
基本的に、腰痛の治療には、抗炎症薬、鎮痛薬、筋弛緩薬などの薬物療法が含まれます。必要に応じて、理学療法、RPG ( グローバル姿勢再教育) 、鍼治療を処方することができます。
14. 腰痛を予防するにはどうすればよいですか?
腰痛を避けるための最善の予防策は、正しい姿勢、適切な体重、そして何よりも身体活動を維持するように努めることです。これが最も重要なことです。
15. 在宅勤務やホームスクーリングの場合、推奨される姿勢は何ですか?
適切な高さのテーブルの前で調節可能な椅子に座り、直立姿勢を維持すること、胴体を椅子に寄りかかり、肘を曲げてテーブルの上に置くこと、目とモニターの間で腕の長さを保つことなどが挙げられます。自宅で姿勢を良くするためのヒント。
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記事寄稿者:
カルロス・エドゥアルド・ベネデッティ・ピレス博士
CRM-SP 129649
整形外科医
