健康な妊娠を確実にするための最初のステップをご覧ください
妊娠はカップルの人生の中で特別な瞬間であり、多くの人が考えているのとは異なり、計画的に行う必要があります。なぜなら、今が赤ちゃんを産むのに適した時期だと判断することで、女性も男性も出産に向けて体を整えることができるからです。
準備には、より健康的な生活を送るための行動をとること、体を整えること、検査で健康状態をチェックすることが含まれます。これらの姿勢はすべて、母親と胎児のより安全で平和な妊娠に貢献します。
妊娠について考えていますか?それで、何をすべきかを知ってください
習慣を変える
妊娠の時期が来たと判断したら、まず自分の習慣を見直すことです。特に、赤ちゃんを宿す女性の場合、女性の健康が胎児の健康に直接影響するため、タバコやアルコールなどの悪い習慣をやめることも大切です。
過体重や肥満はハイリスク妊娠の可能性を高める可能性があるため、 バランスの取れた食事を取り入れ、運動に投資するのに最適な時期です。
健康状態をチェックしてもらいましょう
カップルにとってもう 1 つの非常に重要な姿勢は、妊娠を始める前に検査を受けることです。どちらも、貧血、感染症、炎症の可能性をチェックするために完全な血球計算を実施し、血液型検査を行う必要があります。また、性感染症（ウイルス性肝炎、梅毒、HIV の血清学）の存在もチェックする必要があります。
男性が精子の健康状態を評価するためにスペルモグラム検査を受けることも推奨されます。女性には、妊娠を困難にしたり中絶を引き起こしたりする可能性のある生殖器官の奇形、変化、または状態をチェックする、より広範な検査が必要です。
さらに、妊娠中にホルモンレベルが上昇するため、トキソプラズマ症、風疹、血糖値（妊娠糖尿病の可能性があるため）の血清検査を受け、血圧や甲状腺の状態を評価することもお勧めします。
サプリメントを摂取する
通常、赤ちゃんの脊椎、脳、脊髄の発達の奇形を防ぐために、女性が妊娠の3か月前に葉酸の摂取を開始することを推奨しています。
さらに、場合によっては、免疫システムを維持し、健康とエネルギーを増やすために、妊娠前に硫酸第一鉄を摂取することも推奨されます。
出典:
専門家がリスクのない妊娠のための手順を説明、州保健局 – AL
カップルが妊娠前に受けるべき検査、レヴィスタ クレセール
