コレステロールは血中の脂肪の一種で、性ホルモンの形成や細胞膜の合成など、私たちの体のいくつかの機能を担っています。しかし、増加すると、心臓、すべての血管、その他の臓器に影響を与える病気のリスクが高まる可能性があります。
この病気の有病率は増加しており、それに伴い心臓の動脈が詰まる冠状動脈疾患も増加しています。
ブラジルでは、男性の約 38%、女性の 42% が高コレステロール (総コレステロールが 200 mg/dl 以上) であると推定されています。
この問題についてさらに理解するために、心臓専門医の Nemer L. Pichara 博士に話を聞きました。それをチェックしてください！
高コレステロールの症状は何ですか?
血中のこの脂肪のレベルが高くても症状は引き起こされません。多くの人が考えているのとは異なり、疲労、息切れ、動悸、頭痛を引き起こすことはありません。これは静かに症状が現れる病気です。それを特定する唯一の方法は、血液検査と臨床検査によるものです。
過剰なコレステロールはどのような影響を及ぼしますか?
これまで見てきたように、この病気はいかなる種類の症状も引き起こさないため、血中脂肪レベルが適切かどうかを確認するために医学的モニタリングと定期的な血液検査が重要です。ただし、症状がないからといって、高コレステロールが体に悪影響を及ぼさないというわけではありません。血液中に過剰に存在すると、血管内に沈着し始めます。長年にわたって、アテロームと呼ばれる脂肪垢が生成され、最終的には詰まり、適切な血液循環が困難になったり、妨げられたりすることになります。
治療方法は？
最初のステップは、体内の蓄積物またはそれに相当するものの存在を特定し、それらを治療できる高リスクの患者を探すことです。
例:
- 冠動脈疾患（心臓発作、胸痛）の家族歴。
- 脳卒中（脳卒中）などの脳血管疾患。
- 腹部大動脈またはその枝の動脈瘤などの動脈の拡張。
- 脚の循環悪化を伴う末梢動脈疾患。
- 首の動脈の閉塞。
- 1型または2型糖尿病。
第 2 のステップは、各患者のリスクと悪化要因の有無や心臓検査の変化を確認し、医師が必要性と最適な治療法を評価することです。
治療法は何ですか?
食事に関する推奨事項
- コレステロール（動物由来の食品、牛乳とその派生物、ソーセージ、ハム類、魚介類）と飽和脂肪（脂肪の多い肉、ココナッツミルク、パーム油）の少ない食事が推奨されます。 ?
- 飽和脂肪は不飽和脂肪（多価不飽和 – オメガ 3 および 6 – および一価不飽和 – オメガ 9）に置き換える必要があります。 ?
- オメガ 6 脂肪酸は、大豆、トウモロコシ、ヒマワリの植物油に含まれています。オメガ3は野菜や冷水魚に含まれています。 ?
- 多価不飽和脂肪酸には、HDL-cも低下させるという欠点がありますが、オリーブ油、キャノーラ油、アボカド、栗、クルミ、ピーナッツ、アーモンドに含まれる一価不飽和脂肪酸（オメガ9）ではこの現象は起こりません。 ?
- 水素化脂肪（アイスクリーム、チョコレート、ケーキ、マーガリン、クリスピークッキー）に含まれるトランス脂肪酸は、LDL-c と TG を増加させ、HDL-c を減少させるため、その摂取は強く控えるべきです。 ?
- トステロール（植物油）と大豆タンパク質が主に効果をもたらします。 LDL-cを減らすために。 ?
- 野菜、果物、飲み物に含まれる抗酸化物質?ブドウ由来のLDL-cのアテローム生成を軽減します。 ?
身体活動
- 有酸素運動を実践すると、血漿 TG レベルの低下と HDL-c レベルの増加が促進されますが、LDL-c 濃度には大きな変化はありません。 ?
- 重度の心臓病を患っている人は、心臓専門医による医学的評価の後に運動し、可能であれば監督付きのリハビリテーションサービスでフォローアップされることが推奨されます。 ?
- エクササイズは週に 3 ～ 6 回、30 ～ 60 分のセッションで実行する必要があります。運動テスト (トレッドミル) によって推定される最大心拍数の 60% ～ 80% の強度が推奨されます。
禁煙する
コレステロールとの戦いにおける基本的な対策。治療には医学的モニタリングが推奨されており、行動療法と薬物療法で構成されます。ニコチンの代替や抗うつ薬の使用も治療の一部となる場合がありますが、この場合、自宅でその効果を評価できるのは医師だけです。
薬物治療
治療には、悪玉コレステロールと中性脂肪を減らす薬が含まれます。今すぐの診察の予約を入れて、健康状態を常に最新の状態に保ちましょう。
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