毎日従うべき簡単なヒントを確認し、症状にうまく対処してください。
アルツハイマー病は、記憶喪失を特徴とする神経変性疾患です。進行すると、患者は日常生活を行うことが困難になり、時間と空間の感覚を失い、親戚や友人さえも認識できなくなることがあります。したがって、日常的にいくつかの対策を講じることは、病気とよりよく共存するのに役立ちます。
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部屋と環境を整理する
国立がん研究所のガイドラインによると、アルツハイマー病と診断された場合の最初のステップは、主要な環境を再編成し、必要な物を常に同じ場所に配置し、アクセスしやすく、可能であれば見やすくすることです。快適に過ごすためには、部屋が清潔で風通しがよく、明るいことも重要です。
必要な情報を書き留めます
すべてを自分の記憶に頼らないでください。ノートを使用して、タスク、買い物、電話番号、約束、その他必要なもののリストを作成します。日々の出来事、考え、アイデアなども書き留めておくと、必要なときに思い出して、迷う気持ちが少し軽減されるのでおすすめです。
ラベルを使用する
キャビネットや引き出しの中に何が入っているか、あるいは物の名前さえも覚えています。簡単なことを識別するためにこの助けが必要であることを恥ずかしがったり恐れたりしないでください。
地図と身分証明書を覚えておいてください
日常生活に家から離れる時間も含まれる場合は、自分の住んでいる場所を記した地図を常に持ち歩きましょう。さらに、 ポルトガルアルツハイマー病協会は、道に迷った場合に備えて、名前、住所、電話番号、緊急連絡先を記載した身分証明書を保管することを推奨しています。
自分の時間で物事を行う
アクティビティを実行するときに遅れを心配する必要はありません。完了するのが難しい場合は休憩を取ってください。必要に応じて、助けを求めてください。他の人とコミュニケーションをとるときは、言われたことを繰り返したり説明したりすることを恐れないでください。
自分の感情を大切にしましょう
アルツハイマー病患者が時々憂鬱な気分になることはよくあることです。でも、自分を孤立させないでください！常に専門家や信頼できる人に自分の気持ちを話し、友人や家族に囲まれるようにしてください。もう 1 つのヒントは、新しい人々と出会うために楽しめるアクティビティ グループに参加することです。また、病気サポート グループに参加して、経験や日常生活に役立つその他の習慣を共有することもできます。
出典:
ブラジルアルツハイマー病協会
ポルトガルアルツハイマー協会
