社会的に孤立しているカップルのための共存のヒント

もうすぐバレンタインデーですが、今回は少し様子が違います。パンデミック期間中に、より多くの時間を一緒に過ごす機会を得ているカップルもいれば、社会的孤立により別居しているカップルもいます。状況にかかわらず、この時期は誰の人生においても異なりますが、少しの創造性と学習があれば、この期間中にさまざまな活動を行うことが可能です。

隔離期間中に一緒にいるカップルや、隔離により距離を置かなければならないカップルに向けて、共存のヒントをいくつか紹介しました。

電子機器の使用を制限し、よく会話したり、一緒に活動したりすることの大切さを忘れないでください。

この期間中、会社を楽しむ方法を知ることが重要です。一緒にプログラムをしたり、つながりを持ったり、やりたいことを一緒にやったりしましょう。絆を高めて近づけましょう。

会話はすべての人間関係の基礎です。何か気になることがあれば、対話を求めて話してください。特にこのような困難な時期には、話し合い、明確にする必要があります。

今はすでに誰にとっても困難な時期であり、多くの人が精神的に苦痛を感じています。したがって、議論を振り返って、小さなことにこだわらないでください。対話を求め、衝突を避けるように努めてください。

一日をうまく構成し、カップルや個人でのアクティビティを計画することが重要です。多くの人が在宅勤務をしているため、たとえば、業務上の要求を開始および終了する時刻を決定することが重要です。

この期間が過ぎたら、仕事から離れて、カップルの活動や事柄に集中してください。さらに、新しい一日を始めるときは、シャワーを浴び、服を着替え、メニューを決め、その日の自由時間に何をするかについて同意します。

最小限の組織はルーチンをより生産的にし、不確実性に満ちたシナリオにおいて一定の安定感を促進します。

何もしないようにしましょう。焦らず、焦らず、時計を見ずに物事をやりましょう。常に情報を生み出し、投稿し、作成し、消費しないことで自分を責めないでください。

焦らずに、切り離して自分自身の内側とお互いを見つめてみましょう。リラックスして、良い仲間と一緒に何もせずに過ごすことは、精神衛生上非常に良いことです。

新しいことを学び、一緒に何かをしてください。料理をしたり、本を読んだり、シリーズを視聴したり、コースを受講したりしてください。 5 つの愛の言語についてさらに詳しく調べてみましょう。

家事を分担することは、誰にも負担をかけない方法であると同時に、気を紛らわす時間にもなります。共有するだけでなく、この瞬間を楽しいものにするようにしてください。

隔離により、私たちは一緒に過ごす時間が増え、共存はますます難しくなり、以前のように逃げることができなくなりました。

したがって、自分のための時間、自分の個性を楽しむ時間、好きなことをして自分だけに集中する時間を常に持つことが非常に重要です。

忍耐力を持つことは関係において不可欠です。大変な時期ですが、それを経験しているのはあなただけではないことを忘れないでください。この状況はすぐに過ぎ去ると信じて辛抱してください。

たとえ遠く離れていても、会話を続けて対話の練習をしてください。何か気になることがあれば、抱え込まずに話してください。特にこのような困難な時期には、未解決の問題が残らないように話し合う必要があります。

明確さと対話が基本です。対話こそが、距離を置いてコミュニケーションをとる唯一の方法だと考えてください。

今は非常に困難な時期であり、愛する人たちと離れることは決して楽なことではありません。したがって、良いことに固執し、議論と要求を考慮してください。このようなときに不必要な衝突を求めると、夫婦の調和を損なう可能性があります。

一緒にいられない時には、ハグやキス、面と向かっての会話で口論を解決することはできません。したがって、衝突を解決する唯一の方法は電話であるため、衝突を避けてください。

一緒にいなくても、一緒に楽しい時間を過ごすことができます。同時に視聴するシリーズを選択したり、一緒にコースを受講したり、ビデオ通話を行ったりして、新しいことを学んでみてください。

どちらの場合も、バレンタインデーを見逃さないでください。それは愛情、思いやり、愛を象徴するデートであり、このような時代に必要なのはそれだけです。良好な人間関係も私たちの健康に貢献します。

今は誰にとっても困難な時期です。私たちは忍耐強く、今日の現実をうまく受け止めて生きる方法を学ぶ必要があります。物事をさらに困難にしないようにし、冷静に意味を考え直しながらこの瞬間を乗り越えるように努めてください。

パンデミックによってもたらされた状況に対処するのが難しい場合は、私たちには優れた心理学者や精神科医があなたを助けます。ブラジル全土で直接またはビデオ通話で相談を予約できます。