女性の日: 爪をより強く、より健康に育てるためのヒント

明日は、自分のためだけでなく他人のために戦う人々の強さを祝う日です。簡単ではないことを思い出すべき日ですが、それにもかかわらず、自分の仕事と努力を認めてもらいたいという探求は止まらないのです。この日は、あなたはいつでも、あなたが望むものになれる、これはあなたの人生であり、あなたの物語であり、あなたについてのものであることを強化する日です。また、押し付けられた基準に関係なく、自分自身の美しさを愛することを学ぶ日でもあります。

女性の皆さん、あなたは自分自身を大切にする時間を取る権利があります。最後に自分のケアに時間をとったのはいつですか?

この機会に自分の幸福と健康について考えてみましょう。

人々は爪に潤いを与えることを忘れます。手のことは覚えていても、爪のことは忘れてしまいます。次のマニキュアを塗る前日にはマニキュアを落とさないでください。マニキュアを爪の上で「老化」させます。パンデミック中、彼らは手洗いとアルコールジェルを大げさに使い始めた。

キューティクルは爪と皮膚の間のセメントとして機能し、爪の根元を保護する領域への有毒物質や微生物の侵入を防ぎます。したがって、丈夫な爪を実現するためにも、毎日甘皮をケアし、保湿することが理想的です。

夏でも冬でも、キューティクルには水分補給が必要です。ビタミンE、セラミド、ココナッツオイル、アーモンドを含む媒体は、ワックス、軟膏、保湿ペンなどの優れた保湿剤です。

爪が弱くなるには、爪やすりや洗浄剤の使いすぎから、糖尿病や甲状腺疾患などの病気まで、いくつかの原因があります。

適切な食生活と、爪の表面に使用されるビオチン、シリコン、メチオニンなどの微量栄養素の補給（必要に応じて医師の指導のもと）は、爪を強くするプロセスに役立ちます。

Dなどの一部のビタミンが欠乏すると、強い爪を持つことが困難になり、爪が脆くなることがあります。貧血は爪に変化を引き起こし、黄色がかったもろい色になり、スプーンのような形になることもあります。

爪に現れる小さな白い斑点は白斑と呼ばれます。これらは必ずしも病気を構成するわけではありませんが、食事不足や根と爪自体の両方への外傷に関連している可能性があります。一部の真菌は爪に軽い汚れを引き起こす可能性もあります。

爪がもろいだけの場合、爪が強くないことは、洗浄剤との接触、アルコールの過剰使用、付け爪、タイピングなどの日常の外傷に関連している可能性があります。ただし、足の爪も脆い場合は、両方の領域の爪に影響を与える可能性のある栄養不足と慢性疾患を評価する必要があります。

シリコン、ビオチン、亜鉛を使用した強化マニキュアの使用は強い爪に貢献しますが、このケアを補完するには医師の監督が必要です。

健康な爪の成長には、ビタミンや微量栄養素を摂取するための野菜や野菜、鉄分を摂取するための肉を含む適切な食事が関係しています。

爪を噛むなどの頻繁な外傷を避けると、爪が丈夫になり、成長が促進されます。もう一つの理想的なポイントは、翌日または次のマニキュアの数時間前に夜にマニキュアを取り除き、強い爪と健康な甘皮に適したクリームまたはワックスで保湿することです。爪の成長を早める、D-パンテノール、ビタミン E、ケラチン、アルガン オイル、アーモンド オイル、ライス オイル、マカダミア オイル、ティー ツリー オイルなどの製品も使用できます。

アレルギーの原因となる化学物質を含まない製品です。マニキュアの場合、トルエンやホルムアルデヒドは含まれておりません。一般に、爪や爪の周囲の皮膚に対する攻撃性は低くなります。

メラレウカ油には防腐作用があります。細菌や真菌の作用を低下させることで感染症に作用します。また、爪の周りの甘皮や皮膚を保湿する効果もあります。

インパラとDr.未来はフェミニンで色彩豊かで、あなたが望むように自分を表現し、どこにいても笑顔を振りまくことができると私は信じています。これらのヒントを活用して、時間をかけて自分自身をケアしていただければ幸いです。今日はあなたの日です、女性！