病気を予防するために必要な在宅ケア

清潔で適切に消毒された家は呼吸器疾患の予防に役立つことをご存知ですか?

免疫システムを強化し、個人の衛生状態を維持するだけでなく、ウイルスや細菌の増殖と戦うための自宅ケアも必要です。いくつかの対策で、扁桃炎、副鼻腔炎、鼻炎、インフルエンザ、風邪、さらには新型コロナウイルスなどの合併症を避けることができます。

家を清潔で細菌のない状態に保つための 8 つのヒントをご覧ください。

専門家によると、家を清潔に保ち、換気し、日光に照らせば、空気中や表面に存在するウイルス、細菌、真菌を除去するのに役立ちます。

家の中のすべての家具を掃除するには、石鹸と水、および 70% アルコールジェルなどの消毒剤を使用してください。これを少なくとも週に 1 回行ってください。

床の掃除には、健康に有害な成分を含まない化学製品を使用してください。したがって、使用する前に各製品のラベルをお読みください。

定期的に家からすべてのゴミを取り除き、部屋に食品などの有機廃棄物が蓄積しないようにします。

バスタオル、歯ブラシ、皿、カトラリー、グラスなどは、病気の蔓延を防ぐために他の人と共有すべきではない私物の一例です。

理想的には、家の各人が自分のフェイスタオルを使用し、毎日交換することが重要です。キッチンタオルも毎日清潔なものと交換する必要があります。

枕カバー、羽毛布団、毛布などの寝具も頻繁に交換する必要があります。

コンピューター、携帯電話、タブレットは定期的に掃除する必要があります。それらの表面には、深刻な呼吸器疾患を引き起こすウイルスや細菌が存在する可能性もあります。 70% アルコールジェルを使用して優しく掃除してください。

引き出しやキャビネットのドアの取っ手や取っ手は、常に掃除しなければならない表面です。これらの物体を複数の人が扱うのが一般的であるため、それらを介したウイルスや細菌による感染が非常に頻繁に発生します。