身体運動は、健康を維持し、さまざまな病状を予防および制御するために不可欠なツールです。ただし、医学的評価なしに開始すると、実際に健康を害する可能性があるため、事前の検査が非常に重要です。
健康診断は、これからアクティブな生活を始めたい人はもちろん、スポーツを始めている人にとっても欠かせないものです。
これを通じて、患者と医師は身体の現在のニーズとその限界を知り、それぞれの状況に最も適した身体活動の頻度と種類に到達します。
座りっぱなしのライフスタイルから抜け出したいけど、何から始めればいいのか分からない？この資料を通じて、より健康で安全なライフスタイルを始めるための健康診断で行われる主な検査が何なのかを理解してください。
健康診断はなぜ重要ですか?
これは医学的評価です。 臨床検査と心臓血管検査で構成され、
- 年齢と性別に応じた臨床的健康状態。
- 各個人の個人的および家族歴。
- 体力。
もう 1 つのポイントは、健康診断は糖尿病や心理的状態などのさまざまな病気の早期診断に役立つ方法であり、運動の強度と継続時間をより適切に設定するのに役立ちます。
運動前に受けるべき5つの試験
まず、 、 、 診療科の予約をする必要があります。これらの専門家が協力して、最初の瞬間に必要なすべての試験をリクエストできるようになります。
しかし、結局のところ、このようなテストで最も一般的な評価は何でしょうか?上位 5 位のリストを参照してください。
1. 血球数
血球計算は血液を採取することによって行われます。貧血、感染症、炎症反応の測定、薬物療法のモニタリングに適応されます。
これにより、白血球の分析を通じてウイルスや細菌の感染、寄生虫、中毒、新生物を特定し区別することが可能になります。
これを実行するには、患者は4時間絶食することが推奨されます。
2.空腹時血糖値
空腹時血糖値は、血流中のグルコースのレベルを測定します。これは採血によって行われ、患者は8時間絶食する必要があり、食べ物も飲み物も摂取しません（水のみ）。
3. 総コレステロール
血清（抗凝固剤を含まない血液の液体部分）中の総コレステロールのレベルを分析します。これを実行するには、患者は事前にアルコールを摂取してはなりません。担当医師から絶食要請があった場合は、 12 時間を超えないようにすることをお勧めします。
これは心臓病のリスクを判断するために必要とされており、身体活動を始める前の健康診断では必須です。
4.TSH検査
この検査は血液を採取して行われ、甲状腺刺激ホルモン（TSH）のレベルの変化を明らかにします。
さらに、 甲状腺機能亢進症や甲状腺機能低下症などの甲状腺機能の変化の診断にも役立ちます。患者は少なくとも 4 時間絶食することが適切です。
5. 心血管検査
これらは、運動を行う際に非常に必要とされる臓器である心臓の機能と解剖学的構造を評価するために行われます。
健康診断では、次のことを求められる場合があります。
- :皮膚に固定された電極を使用して、心臓の電気活動 (周波数、リズム、強度) をマッピングします。理想的には、女性は服を着たまま試験を受けるべきではありません。結果はグラフに記録され、患者の心臓活動が標準と考えられるものと比較されます。このようにして、不整脈などの起こり得る変化を特定することができます。
- : 音波を使用して心臓の画像を取得します。これは心筋の健康状態をチェックするために不可欠であり、患者の胸の高さに配置された超音波装置を使用して行われます。
- : 体を動かしながら心臓の健康状態を分析します。一般に、負荷テストは簡単で、トレッドミルの上を歩く患者の体に電極を配置して実行されます。目的は、冠動脈疾患の存在を特定し、心肺機能能力と血圧の異常を分析することです。
この最後の試験の準備に関しては、次のことが理想です。
- 検査の 12 時間前にはカフェインを含む食品を摂取しないでください。
- 試験の4時間前には喫煙を避けてください。
- 試験前は激しい身体活動を避けてください。
- 快適な服装とウォーキングに適した靴（スニーカーまたはかかとのない靴）を着用してください。
- 試験の2時間前に食事を済ませてください。
- 女性の場合はブラジャーまたはトップスを着用します。
- 専門家の要請があった場合にのみ、薬剤の使用を中止してください。
身体活動を始める前に健康診断が重要であることが、より明確になりましたね。これにより、選択したモダリティの安全な実践が保証され、メリットだけを享受できるようになります。
ここでは、この資料全体で言及されている専門分野だけでなく、他の多くの専門分野も見つけることができます。
出典:
- クリーブランドクリニック|保健省 (MS);
- 身体活動と座りっぱなしの行動に関する WHO ガイドライン|世界保健機関 (WHO);
- 世界肥満連盟|地域医療協議会 (CRM);
- 米国神経外科医協会|連邦大学病院 (EBSERH)
- 全国総合がんネットワーク|ブラジルのサービスと情報 (SIB)。
- メディカルノート|ブラジルのサービスと情報 (SIB)。
- 米国泌尿器科学会|ブラジルのサービスと情報 (SIB)。
- 国際救助委員会 (IRC) |ブラジルのサービスと情報 (SIB)。
- 世界的な健康安全保障の課題|ブラジルのサービスと情報 (SIB)。
