精神障害は職業的および精神的な疲労を引き起こす
活動人口の大部分は、少なくとも 1 日の 3 分の 1 を仕事に費やします。したがって、毎日の会社生活に耐え、職業上の課題に健康的に立ち向かうためには、身体的および精神的に健康であることが重要です。
ただし、場合によっては、これが起こらないこともあります。ストレスとプレッシャーが非常に重くのしかかり、患者は最終的に精神的に疲弊する点に達します。そして、燃え尽き症候群として知られるこの状態は非常に有害であり、人生全体に影響を及ぼす可能性があります。
燃え尽き症候群とは何ですか？
ポルトガル語に翻訳すると、燃え尽き症候群という言葉は、疲労のために仕事ができなくなったものとこの病気の主な特徴に関連しています。これは、他の人々と直接的または間接的に関わる専門家の間でより一般的です。それはまさに感情的な疲労です。
この精神疾患は、仕事に関連した病気の中で最も懸念されるものの一つであり、個人の職業上のモチベーションを失い、キャリアに充実感を感じなくなるだけでなく、最終的には身体的、精神的健康に影響を与えることになります。
仕事のプレッシャーによる感情的な緊張やの状態は、患者の行動や気分を変化させ、よりイライラし、攻撃的かつ消極的になり、時には無関心になり、憂鬱になることさえあります。その結果、彼の自尊心は孤立し、仕事を休み始めるまでに影響を受けます。
さらに、 により睡眠や作業への集中が妨げられることが多く、そのときに身体症状が現れ始めることがあります。これらには、疲労、高血圧、頭痛、筋肉痛、過度の発汗、さらには喘息や胃炎の発作が含まれます。
小さな行動でストレスや仕事上の疲労を回避することは可能です
まず第一に、自分のキャリアに不満や不満を感じている場合は、何が間違っているのかを見直す必要があります。職場環境であっても、会社を変えても、変化を起こすように努めてください。あなたの健康を最優先する必要があります。
さらに、労働時間の過重労働を避け、楽しくリラックスできる活動、休息、社交のための時間を確保することが重要です。良質な睡眠（少なくとも 7 ～ 8 時間の睡眠）、健康的な食事、運動習慣も不安やストレス発作の軽減に役立ち、燃え尽き症候群の予防と治療の一部です。
出典:
燃え尽き症候群: 福祉社会における職業病、バーチャル ヘルス ライブラリ – ラテンアメリカ心理学団体連合の心理学
燃え尽き症候群、ブラジル産業医学ジャーナル
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