長い一日働いた後、私たちが一番望むのは靴を脱いで休憩することですよね？足の痛みの主な原因は靴にあることがよくあります。ただし、場合によっては、この不快感は体のその部分に何か問題があることを示している可能性があります。
足の痛みを引き起こす可能性のある5つの症状は次のとおりです。
1 – 足底筋膜炎
足底筋膜炎は、足底筋膜と呼ばれる、かかとの骨の底からつま先まで足の指の付け根に沿って走る厚い靭帯の炎症です。足の土踏まずが裂けるような感覚です。
関節リウマチ、強直性脊椎炎、反応性関節炎などの炎症性関節炎を患っている人や、線維筋痛症を患っている人は、足底筋膜炎を発症する可能性が高くなります。その他の原因には、太りすぎ、長時間立っている、足の高さが高すぎる、または平らすぎる、靴底が硬い履き心地の悪い靴を履いているなどがあります。
2 – 踵骨棘
足底筋膜炎が長期間続くと、筋膜組織の始まりがかかとの骨につながっている踵骨棘と呼ばれるカルシウム沈着が形成されることがあります。場合によっては、かかとの棘が歩行時に痛みを引き起こすことがありますが、これは主にこの異常な骨形成の周囲で起こる炎症過程が原因です。
3 – アキレス腱腱障害
アキレス腱としてよく知られているアキレス腱は、アキレス腱腱障害または腱炎として知られる急性または慢性の炎症過程の影響を受ける可能性があります。通常、症状は痛みとこわばりで、特に最初の一歩の後の朝に起こりますが、活動が始まると症状は和らぎます。
主な原因は、適切なウォーミングアップやストレッチを行わずに運動をしたり、適切な専門家の指導を受けずに身体活動やパフォーマンスを向上させたりすること（トレーニングで走行速度を上げたり、トレーニングに急な坂道を取り入れたりするなど）です。
4 – 骨折
足の28本の骨はどれも折れる可能性があります。たとえば、衝突、転倒、交通事故、足に体重を落とすこと、または専門家の指導なしに激しい身体活動をした場合でも、骨折を引き起こす可能性があります。
5 – 外反母趾
外反母趾は、足の親指の付け根が拡大する一般的な変形です。関節上の皮膚が赤くなり、柔らかくなることがあります。歩くと痛みが生じ、足の親指が曲がったり、第二足の指の下で動いたりすることがあります。さらに、第 2 趾が第 3 趾と重なり、足全体に痛みや変形を引き起こす可能性があります。
外反母趾の 10 人中 9 人は女性に発生しており、幅の狭い靴やハイヒールを履いていることが原因で発生することがあります。
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